2025年7月1日 星期二

【排卵分泌物少=難懷孕?中醫調理「促卵助孕」全攻略】

 

🌿 【排卵分泌物少=難懷孕?中醫調理「促卵助孕」全攻略】

最近一名多囊卵巢的太太, 自然懷孕成功, 現在已進入第12周的孕期。此太太月經素不準, 3-4個月來一次月經,俗稱四季經,因此很難捕捉排卵期。用基礎體溫或排卵試紙天天測, 令她崩潰。我說:那就不用這2種方法,直接服中藥然後,觀察排卵分泌物,當分泌物增多時, 代表即將排卵, 就隔天行房3,果然第2次月經周期便BINGO

 

🔍 為什麼觀察排卵分泌物很重要?

正常排卵期應有 蛋清狀拉絲分泌物(宮頸黏液),若分泌不明顯可能提示:

1️  卵泡發育不良(中醫稱「腎精不足」)

2️ 荷爾蒙失調(雌激素過低,中醫屬「衝任虧虛」)

3️ 宮寒血瘀(子宮循環差,黏液分泌受阻)

 

⚠️ 對懷孕的影響

精子難以穿透乾澀環境抵達輸卵管

暗示卵子質量或排卵功能異常

子宮內膜容受性可能同步下降

 

💡 中醫分型調理

腎虛型(月經量少、腰酸腿軟)

治療大法:補腎填精;促進卵泡發育。

 

肝鬱型(壓力大、經前乳房脹痛)

治療大法:調暢氣機,改善激素分泌。

 

痰濕型(體型偏胖、白帶黏稠)

治療大法:化痰祛濕,恢復輸卵管功能。

 

🍵 中醫助孕茶飲推薦

1.            枸杞桑椹茶(枸杞10g+桑椹15g)→ 滋養卵泡。

2.            當歸黑豆茶(當歸5g+炒黑豆15g)→經後連喝3,養血增膜。

如何製作:以上材料, 用熱水250-300ml 泡焗20分鐘。


🌱 生活改善關鍵

1. 排卵期泡腳:艾葉+生薑煮水,提升盆腔循環

2. 按壓三陰交:每天按摩3分鐘,調節生殖內分泌

3. 避免殺精食物:煙酒﹑冰飲、反式脂肪

 

📌 西醫建議同步檢查

卵泡監測(月經第12天起)

雌激素六項(月經第3天抽血)

 

謝嘉雯中醫師

寶德醫務(尖沙咀)- 中醫

地址:香港九龍尖沙咀彌敦道132號美麗華廣場A171702(尖沙咀地鐵B1出口)

預約:(852) 3107 4333 


門診時間:

星期二:9:30-17:45

星期四:9:30-17:45

星期六:9:30-12:45

#排卵障礙 #備孕調理 #中醫助孕 #卵泡發育 #宮頸黏液

#謝嘉雯中醫師 #中醫婦科 #不孕 #不育 #多囊卵巢 #IVF #IUI #生殖健康

💬 如你有排卵分泌物減少或其他婦科問題困擾,歡迎預約面診, 獲取個體化調理方案!



2025年6月30日 星期一

良好的睡眠是天然的補藥


 







我被患者認證為 #養豬專業戶🐷

#良好的睡眠是天然的補藥
最近有位小姐姐覆診,一進來就興奮說:「醫師!我喝了你的藥,睡得像豬🐷一樣香!」
聽到這個評價, 我也顧不上形象, 忍不住笑出來。
我:「那這次……還想繼續當豬嗎?」
她:(斬釘截鐵)「當!必須當!」

簡單分析此患者的中醫病機:
患者主訴:近日吹冷氣, 易累。眠差, 需時寐﹑易醒 。拔罐後, 罐印瘀暗明顯。
體征:肥胖。
這位小姐姐的情況是典型:
👉 脾虛濕盛(易累+肥胖)
👉 肝鬱化火(眠差易醒)
👉 瘀血內阻(拔罐瘀暗)
處方:參苓白朮散 + 夏枯草、丹參﹑炒酸棗仁。

🌿 處方思路 🌿
1️⃣ 參苓白術散 → 健脾祛濕
2️⃣ 夏枯草→ 清肝瀉火
3️⃣ 丹參+炒酸棗仁 → 活血安神

結果: 睡眠改善, 繼續當甜睡豬寶寶。

每個人情況不同,文中處方僅針對此案患者,讀者切勿擅自使用。如欲服用中藥改善睡眠,記得請教註冊中醫師啊!

#睡覺是世界上最幸福的事 #今天也要乖乖睡喔 #睡眠品質拯救計畫 #謝嘉雯中醫師 #好好睡覺

2025年6月27日 星期五

針尖下的愛意 -愛是最神奇的穴位

 


#針尖下的愛意 #愛是最神奇的穴位

#我的針灸箱裡裝著的從來就不只是銀針與艾條。

今天上門為兩位病人針灸,竟接連聽見了兩聲「我愛你」——在這個連說話都顯得奢侈的時代,這樣的對白像一劑溫熱的藥引,悄然滲入我的行醫日常。 

第一位是70多歲的老太太, 中風後肌力下降,許多記憶都已模糊,但眼珠倒是靈活,今天一見我,嘴角忽然綻開一抹孩童般的笑容。

「早晨,婆婆。」我一邊輕聲問候, 一邊準備針具。

老太太突然用力說道:「我愛你。

我一時愕然,但頓時換成醫者的欣喜。這位中風而語言受阻的老人,經過數月的針灸調理,開始找回了情感表達的能力。旁邊的工人姐姐也笑了,說昨天兒子來陪老太太聊天了2小時。

兒子是個忙人,每天有開不盡的會議,但一有空,就陪在母親的床邊,說些閒話,在這個含蓄的中國社會裡,經常將「媽媽,我愛你」掛在口邊, 說得像問候早安般自然。兒子日復一日用愛意澆灌,竟讓枯萎的記憶開出了溫暖的花,讓老人家也學會了用愛意反哺世界。

第二位是六十歲的太太,中風後語言中樞受損,說話常詞不達意。當我準備施針時,丈夫在旁守候,她突然字正腔圓地喊出丈夫全名:「XXX,我愛你!」那位向來穩重的先生瞬間紅了耳根, 卻怎麼也藏不住嘴角那抹暗暗竊喜的笑容。

 

每一次進針,我都試圖打通中風患者淤塞的經絡;百會醒神,內關安神,足三里補氣……。銀針所至,氣血漸通。

但更珍貴的是,在我施針時,針尖喚醒的不只是沉睡的穴位和氣血, 還有人心最柔軟的角落, 然後隨之蘇醒的情感,想說卻未曾說出口的"我愛你"

對家屬最珍貴的療效,不僅是肌力的恢復,更是重新連接起那些被疾病切斷的情感和記憶的迴響。

#上門針灸 #愛的穴位 #針尖上的溫度 #醫者見人心 #經絡裡的深情 #謝嘉雯中醫師 #中風針灸 #我愛你 #上門針灸見聞  #銀針下的浪漫

2025年5月1日 星期四

 泡腳對月經和計劃懷孕有好處?



1.改善子宮血液循環

泡腳會浸到足底下腎經的湧泉穴,

通過暖水浸泡湧泉穴, 

腎氣如泉水經足底﹑小腿﹑大腿內側上行至少腹部,

改善盆腔血流,

為子宮內膜提供更好的營養環境,

對胚胎著床有利。

2.緩解壓力與助眠

備孕期間的心理壓力會影響激素平衡(如皮質醇升高干擾排卵)。

泡腳可通過放鬆身心、改善睡眠,

間接支持內分泌穩定。

3.調理宮寒體質

泡腳時搭配溫經藥材;如生薑﹑艾葉﹑桂枝......等,

可暖宮散寒、溫經通絡;

改善手腳冰冷﹑經血色暗﹑行經時腹痛和血塊問題。

泡腳注意事項

溫度與時間

水溫建議40℃左右,時間15-20分鐘,避免過熱或過久導致皮膚損傷。

保健:每星期2-3次, 天冷時可增至3-5次。

備孕期:可每日或隔日泡腳,避開排卵後高溫期(以防影響基礎體溫判斷)。

禁忌人群

靜脈曲張、糖尿病周圍神經病變(對溫度不敏感)、皮膚感染或嚴重心臟病患者慎用。

月經過多者不宜在行經時泡腳,以免行經時出血過多。

科學備孕

泡腳僅為輔助手段,

懷孕需關注排卵週期、激素水平、精子品質等核心因素,必要時就醫檢查。

中藥配伍

根據體質選擇藥材(如艾葉﹑生薑溫經,益母草活血),建議諮詢中醫師個性化搭配。


結合其他方法:如適度運動(瑜伽、散步)﹑早睡及均衡飲食等。

若有嚴重月經問題(如多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症)或長期不孕,建議優先就醫明確病因,不可依賴泡腳單一方法啊。

謝嘉雯中醫師

寶德醫務(尖沙咀)- 中醫
地址:香港九龍尖沙咀彌敦道132號美麗華廣場A座17樓1702室(尖沙咀地鐵B1出口)
預約:(852) 3107 4333  
WHATSAPP: (852) 60610703

星期二:9:30-17:45
星期四:9:30-17:45
星期六:9:30-12:45

2025年4月13日 星期日

夫妻齊做睡寶寶, 未來寶寶好快到~

中醫角度:睡眠與懷孕的關係(附案例分析)




良好的睡眠對於備孕和生育能力至關重要, 中醫認為五臟功能的協調直接關係到氣血充盈、經絡通暢,進而影響生殖健康。


肝主疏泄:影響情緒與睡眠 
 肝氣鬱結(如情緒不暢、壓力大)會導致入睡困難、半夜易醒(尤其1-3點)。 
 肝血不足(如長期熬夜)會影響月經週期﹑排卵不規律。如月經提前或延後,週期紊亂令人難以捕捉排卵期,肝血不足也會影響精子﹑卵子質量,不利受孕。 

脾主運化:影響氣血生成 
 脾胃虛弱(如消化不良﹑胃病﹑過度思慮)會導致睡眠淺、易疲勞。
 脾虛會影響氣血生化,導致月經量少、黃體功能不足,影響受孕。
 脾虛易產生水濕,濕而化熱,濕熱下注, 易致陰道炎﹑盆腔炎,令子宮內環境不利受孕。 

肺主氣:與睡眠呼吸相關 
 長期缺氧(如睡眠窒息症)可能影響卵泡﹑精子發育和子宮內膜供血。 

腎藏精:主生殖與睡眠深度 
 腎陰虛;如長期熬夜會耗傷肝血,進而損及腎陰(肝腎同源)會導致失眠、潮熱、盜汗,影響精子數量與活力。 
 腎陽虛;則可能嗜睡但睡眠質量差;影響精子活力﹑男方陽萎﹑女方宮寒。 

 適合夫妻備孕的睡眠建議 
 夫妻同步作息,避免熬夜,晚上11點前入睡(養肝血、修復腎精),有助提高精子與卵子質量。 
 睡前泡腳(加艾葉或薑),促進血液循環和深度睡眠,改善子宮供血。
 男士睡眠時穿寬鬆內褲,改善陰囊散熱。
 如未能快速入睡, 夫妻可在此時說悄悄話,既可增進感情,也避免了睡前使用電子產品,因藍光導致的失眠。 
 忌睡前刺激:避免手機、爭吵、劇烈運動(擾動肝陽)。

案例 女36歲 
初診:從事飲食業,工作時會和熟客「飲幾杯」。下班晚,回家梳洗後已是凌晨1-2點, 即使馬上就寢,入睡也需1-2小時,易醒。坦言曾行IVF 移植2次失敗,心情憤怒, 更加放肆飲酒和熬夜以發泄情緒。脈弦﹑舌邊紅﹑苔膩。 患者計劃下一個月經週期移植最後一個囊胚。 

中醫病機分析: 
 工作需長期熬夜+過勞 → 肝腎陰虛(凌晨1-3點為肝經修復時間,長期熬夜直接耗傷肝血腎精)。 
 入睡需1-2小時+易醒:典型肝火旺的失眠表現, 加上IVF移植失敗令情緒憤怒+借酒消愁 → 肝鬱化火(酒精性熱助火,加重陰虛火旺),令失眠更嚴重。 
 IVF失敗→肝鬱氣滯→影響氣血運行→胞宮失養→IVF反覆失敗 
 中醫病機小結 
「肝鬱化火」(情緒壓力、飲酒)
 ↓ 火熱耗陰 → 「肝腎陰虛」(入睡需時) 
↓ 陰虛陽亢 → 「心腎不交」(失眠多夢)
 ↓ 氣滯血瘀 → 「胞宮瘀阻」(IVF反復著床失敗) 

 計劃懷孕或準備植入胚胎前,坊間觀念多以「補」為主, 如補氣﹑補血之法。
 此太太肝鬰化火之勢明顯,長期失眠,令肝火更旺, 進而損及腎陰(肝腎同源)。若強行進補只會導致氣機壅滯,加重體內火熱,令原本的失眠、嬲怒情緒更嚴重;並有機會令IVF移植後再次著床失敗或早期流產(因內熱擾動胞宮),損失最後一顆珍貴的囊胚。 
中醫治療方案 距離下一次移植只有一個月時間!! 
急則治標:清熱安神﹑疏肝解鬱;配合針灸加快療效。
針灸選穴:少腹助孕8針(改善子宮氣血循環)﹑頭皮針(安神助眠)+太衝穴(瀉肝火)、太溪穴(滋腎水)﹑足三里(健脾胃)﹑陰陵泉(健脾祛湿)﹑三陰交(調肝脾腎)。 

 二診: 入睡時間縮短;肝火降,腎水生,由清肝火改為滋陰柔肝、並兼顧健脾和胃,以生氣血。配合針灸助孕。 

三診:可15分鐘內寐。肝火已清,可輕補氣血腎精; 優化子宮內膜環境,為植入胚胎做好準備。配合針灸助孕。 

四診:太太當天移植, 中藥調理以健脾補腎安胎為主;如白術﹑「壽胎丸」;促進胚胎著床發育,預防早期流產。
配合針灸導引氣血往少腹子宮,提升著床率。 

植入後2星期,自測妊娠陽性。 

 肝鬱化火體質的備孕關鍵:先清肝 → 再滋陰 → 後輕補。
  • 無懼「清熱涼藥」,不可急補:需先疏通肝氣、清熱瀉火,否則「越補越上火」。 
  •  中藥﹑針灸的同時, 叮囑患者改變生活方式(戒酒、早睡、控制情緒)以配合,否則治療難以顯效。 


中醫認為,優質睡眠是養血安神、調和陰陽的基礎,而五臟平衡才能為受孕提供良好的內環境。若有長期失眠或備孕困難,建議尋求中醫師辨證調理,從根本改善體質。 

每個人情況不同,文中處方僅針對此案患者,讀者切勿擅自使用。如欲服用中藥改善身體,記得請教註冊中醫師啊!

謝嘉雯中醫師

寶德醫務(尖沙咀)- 中醫
地址:香港九龍尖沙咀彌敦道132號美麗華廣場A座17樓1702室(尖沙咀地鐵B1出口)
預約:(852) 3107 4333  
WHATSAPP: (852) 60610703

星期二:9:30-17:45
星期四:9:30-17:45
星期六:9:30-12:45

2022年3月22日 星期二

行醫感悟之 和時間競賽的新冠治療案例

#和時間競賽的新冠治療案例  #用療效說話 

D6新冠快測仍是強陽, D7已明顯轉為弱陽
一般人希望新冠轉陰, 除了代表康復, 或是可如常上班,不用隔離外, 對某些患者, 可能更關乎一場生死的健康競賽。

此患者原定3月15日要進行腫瘤手術, 手術前快測陽性兼發燒, 手術要延後一星期。 刻下:3月15日(新冠快測陽性第2天),已服退燒藥2天, 仍高燒不退,  自測體溫38.3 度, 無汗出, 咽痒不痛,  咳痰, 白色, 鼻水少許。喜飲水。 二便正常。 胃無不適。 


初診處方 : 柴葛解肌湯加減


3月16日(D3:快測陽性):處方4劑中藥, 囑如中午服第一劑後, 晚上又發燒, 便再服第2劑。 


3月17日(D4:快測陽性): 昨晚沒再發燒, 但咳嗽劇烈。 服第3劑, 晚上咳大量黃綠痰。


高燒已退, 身體開始作出排病反應, 因此大量黃綠痰吐出。 


3月18日(D5:快測陽性): 中午服第4 劑中藥。 並處方新的中藥(藥方2): 以定喘湯合小陷胸湯加減, 4 劑。 晚上服藥方2一次。

3月19日(D6:快測陽性): 訴昨晚咳嗽減, 痰轉黃白。因患者要趕在3月22日前退燒並轉陰性方可進行手術, 因此囑早晚各服一劑, 共2劑, 冀能加快進程。

3月20日(D7:快測弱陽性)早上傳來快測結果,已轉為弱陽。訴昨晚咳嗽明顯減, 只是間中咳。進展令人鼓舞。 囑服完余下一劑。 

D8快測已轉陰性

3月21日(D8:快測陰性)今天快測陰性, 間中咳兩聲。 趕得及3月22日前轉陰性,明天進行手術。


 此病人本來要面對一場癌症手術,  已為患者帶來身心困擾。不巧地手術前感染新冠肺炎並發高燒, 令手術延期, 令患者及其家人更心急不已。 

一般新冠患者都是一天吃一服藥, 此名患者在高燒時, 我要求一天吃夠兩服。 燒退後, 咳出大量黃綠痰, 也是身體在作出排病反應的過程, 只要燒退了,就有轉機,著她們不用怕。第二條藥方便是針對咳嗽黃綠痰而設, 開始時也是一天兩服 。D 7(2天內進藥3服後), 快測明顯變淺色。 D8已完全轉陰。


這個病例在近月云云的新冠患者 中, 令我感受特別深刻。不止講療效, 還要和時間競賽, 爭取在手術前轉陰性。因為腫瘤手術已延期一星期, 再延期的話反怕會耽誤病情。我有信心治愈患者眼前的新冠肺炎, 但也不敢在家屬前保證能在手術前完全轉陰性。所以有時一天甚至兩個電話, 直接和患者及其家人溝通, 按情況和需要,要求患者一天吃夠兩服藥。 實邪之傷攻不可緩,對邪氣正盛,正氣還充實的人,用藥攻治不可輕緩。在加大藥量的情況下,冀加快病情康復, 幸而最後趕得上手術前轉陰性, 為這次治療提供了雙重的意義。


聲明: 此患者屬中青年, 素體質不弱, 所用方藥和服用方法僅針對此患者, 讀者切勿擅自使用。

方劑小知識:

「柴葛解肌湯」 出於《傷寒六書 , 為辛涼解表劑;由柴胡﹑葛根﹑黃芩﹑羌活﹑白芷﹑芍藥﹑桔梗﹑甘草﹑生薑﹑大棗組成。方中以柴胡﹑葛根為君藥 “柴胡輕清主升清,能祛散肌表,治寒熱往來,除潮熱”,是和解要藥,能振奮清陽而積滯自化。柴胡又是半表半裡證要藥,能宣通陽氣祛散外邪。方中黃芩﹑石膏均能清瀉裡熱;黃芩清熱燥濕﹑瀉火解毒,石膏清熱瀉火﹑生津止渴。羌活解表散寒﹑祛風滲濕,白芷解表散寒﹑祛風止痛﹑通鼻竅,二者散表邪而治頭痛。白芍斂陰止汗,以防疏散太過;桔梗載藥上行,宣利肺氣。甘草調和藥性,生薑﹑大棗調和營衛。初診時以此方配合玄參﹑牛蒡子….加減,達到解肌退熱﹑清熱解毒之效。

 「定喘湯」出自《攝生眾妙方》,聽其方名有「喘」字, 就知和肺氣不利有關。什麼是喘?喘就是指在自然狀態下,一般人的呼吸次數約為每分鐘12~16,如果因者病理變化增加呼吸次數,皆可稱為喘。「定喘湯」臨床上多用於治療熱性哮喘。肺炎病人中後期多表現不同程度的咳嗽, 有些咳嗽輕微, 有些咳嗽劇烈。咳嗽劇烈而不可止的, 已可叫喘。因此, 定喘湯以麻黃﹑白果宣肺散邪與斂肺平喘同用,一散一收,既使邪去又防止肺氣耗散過度;蘇子﹑款冬花﹑杏仁﹑法夏降氣祛痰,止咳平喘;桑白皮﹑黃芩瀉肺熱而平喘;甘草調和諸藥;諸藥合用,使痰熱得清,肺氣得降,則喘咳自平。 

「小陷胸湯」只有瓜蔞﹑黃連﹑半夏三味藥, 為逐飲去熱之劑。瓜蔞甘寒,清肺化痰﹑利氣寬胸﹑散結消腫。半夏燥濕化痰﹑消痞散結,可治濕痰冷飲,咳喘痰多,胸膈脹滿。黃連清熱燥濕﹑瀉火解毒,合半夏辛開苦降,得瓜蔞潤燥以化痰,達到散結開痞之效。

 二診時以「定喘湯」合「小陷胸湯」, 加強清肺熱, 逐痰去飲之效。


#用療效說話 #新冠肺炎 #OMICRON # COVID19 #遙距視像診症 #視像診症 #遙距診症 #謝嘉雯中醫師